チラぐっ祝･禁煙6か月!祝･禁煙6か月!● 本人が現在の状況をどのように理解している●本人に問題の気づきを促す．●対象者の想いや興味を引き出すとともに，それに合わせて行動変容のメリットを伝える．●保健指導にはなかなかつながらない．● 動機づけの強化や行動変容の負担の軽減，● 過去に自身で情報収集や相談をしていること● 目標設定と行動計画のための自己決定を支援● 行動変容の具体的な方法等について情報提供● 行動変容した場合としない場合の自分をイメージして自己再評価を行い，行動変容の重要性を実感できるよう支援する．● 持続のための自己決定を支援する．●環境改善や代替行動等により行動を実行する．● 自己効力感を高める支援や努力に対する評価▼行動変容ステージモデルQUESTION BANK保健師 2023禁煙したらおこづかいUPよき，禁煙…くしゃガムをかむと禁煙が続くなぁ41基本事項基本事項補足事項補足事項 ●生活習慣は長い年月をかけて習慣化されたものであり，問題があると認識していても容易に改善に至らないことも多い．保健師は，対象者の抱える問題や背景を理解したうえで，セルフケア能力を高めるための保健指導を行う必要がある．● 行動変容に関するメリット・デメリットにつ行動変容について考えていない時期（6か月以内に行動を変えようと思っていない）● もともと関心がないため，保健指導には参加しない．① 無関心期か把握する．行動変容を考えているが，まだ実行していない時期（6か月以内に行動を変えようと思っている）② 関心期意思決定の支援を行う．いて情報提供する．すぐ始める意思がある．または対象者なりに行っている時期（1か月以内に行動を変えようと思っている）が多い．③ 準備期する．する．望ましい行動を起こした時期（行動を変えて6か月未満である）④ 実行期を行う．6か月以上行動を維持している時期● 健康のために習慣化した行動を継続できる⑤ 維持期 （継続期）ように，ソーシャルサポート（道具，情報，情緒，評価）を行う．
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